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法談摘錄｜修一種禪法及時知道自己的心 2022年9月10日 隆波帕默尊者修一種禪法，及時知道自己的心。比如說呼氣佛吸氣陀，心跑去想，及時知道，心緊盯呼吸，及時知道，觀腹部起伏也可以，心跑去想，及時知道，心緊盯腹部，及時知道，做隆波田手部動作也可以，心跑去想及時知道，心緊盯手也及時知道。
什麼業處都是一樣，要明白原則。沒有哪一個比哪一個好，它是一樣的，看我們擅長哪一種，但是要做的很正確，那就是——修一種禪法，及時知道自己的心，這樣才是心學。如果不感興趣自己的心，不是心學，不會得到正確的禪定。
比如呼氣佛吸氣陀，一百個人，一千個人，只有一個人得到知者。訓練業處很多人，但是心不是知者，這個三四十年前已經有了。
大概四十年前，隆波看過，那個時候去高僧大德的寺廟，晚上很多人坐在法堂裡面，有的人在外面經行，他們的目標就是寧靜，不是訓練心讓它安住，有的人坐著迷迷糊糊，有的人是看到那個這個，跟安住是兩回事。
那個時候隆波去看，一百個人沒有誰在真正的用功，心有這樣的感覺，是愚蠢的，是冒犯別人，覺得這裡沒有誰在用功。早上去頂禮高僧大德隆布特長老，他看到隆波就笑說，就說出了隆波想的那句話：這裡沒有誰在用功。他是這樣甜甜地笑著說出來了。
隆波聽到了，臉就麻了，知道隆波在驕傲了，因為那個時候在看別人，看哪些人沒有在用功。去看別人，自己卻沒有在用功。
告訴自己的愚蠢給大家聽，是說這樣做是不行的。我們要及時知道自己的心，修一種禪法，及時知道自己的心，心迷了要知道，心緊盯業處要知道，重要是覺性，要及時知道狀態，禪定會自動自發生起。