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以戒得自在，持戒得自在有的是以有相戒得自在，有的是由無相戒得自在
有相戒是基礎，無相戒是進階
有相戒：
1.隨順道戒。教眾生戒。護法戒。歡悅戒。不依生處戒。住定戒。隨慧戒。信解深法戒。不退神通戒。
2.空無相無作戒。寂滅戒。攝佛法戒。說佛法戒。不捨一切眾生戒。慈護戒。大悲根本戒。信淨戒。不轉儀式戒。頭陀細行戒。隨順福田戒。畢竟淨戒。不斷佛種戒。護法種戒。示聖眾戒。安住菩提心戒。助六波羅蜜戒。修四念處戒。修四正勤四如意足五根五力七菩提分八聖道分戒。能生一切助菩提法戒。
不得一切法是則名戒。不貪一切法是則名戒。滅一切結是則名戒。
1.為貪欲故觀身不淨，是則名戒。
2.為瞋恚故生於慈心，是則名戒。
3.以智慧破癡網，是則名戒。
((以智慧故破除癡網，是則名戒))
無相戒：
觀身如鏡中像是則名戒。於諸言辭如呼聲響是則名戒。
觀心相如幻是則名戒。善不善法無二無別是則名戒。
不得貪恚本是則名戒。於法無觀無想分別是則名戒。
((於法無觀無想，於法無分別，是則名戒))
無我見.無眾生見.無壽者見，無人見.無常見.無滅見，是則名戒。
於一切法不作不起是則名戒。心無所畏是則名戒。不依三界是則名戒。信無生法是則名戒。信解無生法忍是則名戒。不貪利養是則名戒。於諸法空心不驚畏。壞離諸相.蠲除諸願是則名戒。心無所念是則名戒。不自高不輕彼是則名戒。不著諸入是則名戒。不起五欲是則名戒。了知諸陰.同於法陰是則名戒。了知諸性.同於法性.是則名戒。樂無諍訟是則名戒。於善法中.不捨勤行.是則名戒。知一切法必寂滅相，而以身證.是則名戒。
自在王。金剛齊比丘。如是安住於戒。修習聖法正念無倒。
((此處多數是無相戒，但有些可能是有相戒))
有相戒是基礎，對於無相戒來說，是到達無相戒不可或缺的踏板
但上根利智不在此論
不過，對於多數人，都需要打好有相戒的基礎，才能進步突破至無相戒。